Der Tod als bewusster Lebenshelfer – 2 Tage Seminar für Teams

Tag 1: Bewusst Sterben

  • Wie definierst du für dich „Leben“ und wie „Tod“?
  • Wie oft denkst du eigentlich über den Tod nach?
  • Was beschäftigt dich, wenn du daran denkst?
  • Haben diese Gedanken Einfluss auf dein Leben?
  • Glaubst du an ein Leben nach dem Tod?
  • Was glaubst du wird mit dir passieren nachdem du gegangen bist?
  • Hattest du schon mal eine direkte Begegnung mit dem Tod?
  • Wie gehst du mit den kleinen Tode mitten im Leben um, wo es sich anfühlt als würde man sterben ohne wirklich zu sterben?
  • Was waren deine intensivsten Erfahrungen damit?
  • Welches Lebensereignis fühlte sich in etwa wie ein Sterben an?
  • Wie kann der Tod für dich zu einer freudigen Erfahrung werden?
  • Was bedeutet ein würdevoller Tod für dich?
  • Was passiert kurz vor dem Tod, während und danach?

Diese und noch mehrere Fragen erforschen wir individuell & gemeinsam innerhalb der Seminargruppe.

Übungen:

  • Wir schreiben einen Brief von hier und jetzt in die Zukunft, an uns im Sterben. Was geben wir uns mit auf den Weg?
  • Mal angenommen du könntest deinen Tod planen. Wie möchtest du sterben wollen? Visualisiere und spiele dein optimales Todesszenario. Wie, wo wann, mit wem an deiner Seite?
  • Mal angenommen du würdest frühzeitig von deinem Tod erfahren, würdest du vorher eine Abschiedsfeier geben um deinen Abschied mit deinen Liebsten gemeinsam zu feiern? Oder bevorzugst du lieber eine Feier nach deinem Tod? Wie würdest du deine eigene Abschiedsfeier gestalten?
  • Was glaubst du am meisten von dem Leben auf der Erde zu vermissen, wenn du gegangen bist?
  • Wenn du einen tragischen Unfall hättest, im schweren Koma liegst und keine Lebensqualität zu erwarten hättest, was würdest du tun? Würdest du wollen, dass man dich am Leben erhält? Wenn ja unter welchen Bedingungen? Wen würdest du für dich über Leben und Tod entscheiden lassen?
  • Wenn du dich dafür entscheiden könntest, nicht an einem sich lang herausziehenden Tod zu sterben, sondern zu gehen, wenn du bereit bist zu gehen. Wie, wo und mit wem würdest du zum jetzigen Zeitpunkt deine letzten Tage verbringen wollen?
  • Lass deinen Körper los! Möchtest du lieber unter der Erde begraben werden, eingeäschert werden oder deinen Körper spenden?
  • Hättest du gerne einen Sterbebegleiter für deinen Übergang, der deine Reise vor, während und nach dem Tod unterstützt?

Körperpräsenz Übungen:
Trauer Tanz

Tag 2: Bewusst Leben

  • Wie kann neues Bewusstsein zum Tod unser Leben bereichern?
  • Wie stehen deiner Meinung nach mehr Bewusstsein über den Tod
    und ein bewussteres, freieres Leben im Zusammenhang?
  • Was wäre dir von heute an scheißegal, wenn du innerhalb der nächsten Monate oder innerhalb von einem Jahr sterben würdest?
  • Wie kann ich jetzt praktisch das Leben noch mehr schätzen und auskosten? Was kann ich konkret in meinem Leben dafür tun?
  • Was wären die „Schritte“ dafür? Von der Theorie in die Praxis!
  • Was brauche ich dafür als Vorraussetzung(en)?
  • Du hast nur noch ein Jahr zu leben. Welche Dinge befinden sich noch auf deiner Wunschliste?

Diese und noch mehrere Fragen erforschen wir individuell & gemeinsam innerhalb der Seminargruppe.

 Übungen:

  • Angenommen es wäre jetzt schon bei dir soweit dich aus diesem Leben zu verabschieden. Welchen letzten dir „Lebens“-wichtigen Ratschlag würdest du an deinen/deine Liebsten für ihr Leben weitergeben, wenn du dir vorstellst im Sterben zu liegen? Fühle dich hier einen Moment rein.
  • Wenn du jetzt stirbst, welches Bedauern hättest du rückblickend möglicherweise?
  • Was könntest du jetzt tun, um dieses Bedauern zu vermeiden?
  • Wir schreiben einen Brief „rückwärts“. Vom Sterbebett aus an uns selbst im jetzt. Wofür möchtest du dir rückblickend danken. Was hast du geliebt, sehr genossen und wertgeschätzt?
  • Was gibt’s du dir mit auf den Weg für die kommenden Jahre?
  • Wo bist du dein eigener Energieräuber im Alltag? Wobei verlierst du viel Energie?
  • Was sind deine wichtigsten Energiegeber? Was nährt dich und lässt Herz und Seele lachen? Wie pflegst du das im Alltag? Hast du Rituale oder entsteht es spontan?
  • Wie gehst du mit deinen Ängsten um, wenn es heißt etwas aus Lust, Liebe, Leidenschaft tun zu wollen?

Spiel: “Ich packe meinen Koffer” fürs Leben:
Was bedeutet richtig leben für dich eigentlich? Wie lebt man denn richtig? Was packst du in deinen Koffer für ein besseres Leben? Wie bringe ich mehr Leidenschaft, Leichtigkeit und meine Potentiale ins Leben? Wie könnte hier die Ausrichtung, der Plan sein?

Buchvorlesung:
Der Präsenzmuskel
Es trotzdem tun!

Bewusstseinssport:
Bewusstseins Stretching und Körperpräsenz Übungen

Pantomime Spiel:
Was sind die/deine größten externen Alltags-Killer (Energieräuber)? Wir spielen Pantomime – Was ist der Energieräuber?

Körperpräsenz Übungen:
Integrations Tanz mit Musikbad zum Abschluss 

Allgemeine Informationen zum Seminar:
Das Seminar findet online über Zoom oder in einem Firmen eigenen Seminarraum statt.
Wir haben kleine Pausen sowie 1 Stunde Mittagspause eingeplant.
Der Preis pro Seminartag beträgt 285 Euro pro Person.